График работы в праздники

Рабочий день в офисе начинается с аромата свежего кофе или чая. Чашечка этих бодрящих напитков заряжает энергией и повышает тонус, что положительно сказывается на работоспособности сотрудников. Но хороший руководитель заботится не только о работоспособности подчиненных, но и об их здоровье. В первую очередь — это вода. Хорошая и качественная вода в офисе уже давно стала условием труда, поэтому образованные люди при устройстве на работу обязательно учитывают этот фактор. Работники проводят большую половину дня в офисе, очень важно, чтобы можно было приготовить чай или кофе из качественной воды, у которой нет привкусов, которые могут испортить настроение и повлиять на здоровье сотрудников. Сейчас многие компании даже вводят перерывы для этого. После такого небольшого отдыха, сотрудники чувствуют прилив сил, таким образом повышается работоспособность.
Сейчас есть много возможностей обеспечить офис достаточным количеством питьевой воды. Многие организации могут приехать и установить кулер, и курьер будет регулярно привозить воду для него. Причем есть разные объемы поставок, зависит это от количества сотрудников в офисе. Кулер уже будет элементом интерьера. Если к вам в офис приходят клиенты, то будет также удобным иметь кулер и одноразовые стаканчики для того, чтобы клиент мог выпить воды или сделать ему напиток из чистой питьевой воды. Наличие кулера повышает сервис обслуживания клиентов. К тому же это самый недорогой способ обеспечить водой офис. Не только в офисе можно встретить кулер с чистой водой, но также и дома он будет спасать от некачественной водопроводной воды. Очень актуально для тех, у кого есть маленькие дети, сейчас пользуются популярностью детские кулеры, ребенок легко может налить себе воды без помощи взрослых. Обращайтесь к проверенным поставщикам воды, речь идет о здоровье, поэтому качество воды и обслуживание кулеров должно быть на первом критерием отбора поставщика.

Физические нагрузки отнимают много сил. Одновременно с этим у человека появляется тяга к воде. Но пить ее нужно осторожно.
Почему возникает жажда во время тренировок и чем она опасна?
В ходе физических упражнений происходит обезвоживание организма. Одна из причин – повышенное потоотделение. Оно необходимо для регулирования температуры тела, чтобы исключить перегрев. Но не пить нельзя. Потеря воды на 2% вызывает тепловой удар, а на 10-15% – смерть.
Более того, снижение употребления жидкости во время занятий:
· делает кровь более вязкой;
· нагружает сердечно-сосудистую систему;
· замедляет доставку кислорода и питания в мышечные ткани;
· снижает концентрацию, что чревато травмами;
· исключает расщепление жира, не позволяя похудеть.
Но потреблять жидкость бесконтрольно тоже нельзя.
Как нужно пить в ходе тренировки?
Потребуется остановка. Нужно отдышаться, нормализовать пульс и сердцебиение. И только потом – употребить жидкость. Если выпить сразу после тренировки, не позволив организму успокоиться, можно серьезно нагрузить сердце. Но воды следует выпить не более 100-150 мл. Затем разрешается продолжить упражнения, делая каждые 10-15 минут по большому глотку воды в состоянии отдыха.
Бывает так, что пить хочется невыносимо. В такой ситуации допускается смочить рот несколькими очень маленькими порциями воды.
Данный подход позволяет организму пополнить запасы жидкости не из клеток соединительной ткани, а извне. Поэтому рекомендуется:
· за 2 часа до начала упражнений выпить 0,5 л;
· или за 20 минут до тренировки – не более 0,2л.
Кроме того, пить нужно и после тренировок, чтобы восстановить все обменные процессы, кроветворение и насытить ткани жидкостью. В данной ситуации следует на протяжении 1,5-2 часа по окончании физической нагрузки употребить 0,6-0,7 л жидкости.
Что нужно пить?
Идеальное решение – чистая питьевая вода без газа. Подойдет фильтрованный вариант или из бутылок. Простую водопроводную – не стоит, потому что она содержит вредные примеси. Даже кипячение не очищает эту воду, оставляя в ней некоторую долю опасных микроорганизмов.
Поэтому, чтобы избежать рисков, обращайтесь в нашу компанию «ТСК+»! Мы доставляем лучшую бутилированную воду, в том числе в тренажерные залы и по заказу обычных граждан!

По мнению врачей-инфекционистов, пациентов с COVID-19 в легкой форме можно оставить на домашнем лечении, главное - строгое соблюдение самоизоляции и выполнение указаний для борьбы с заболеванием. Одно из них - обильное питье. Мы расскажем, почему чистая питьевая вода полезна для вашего здоровья.
Особенности протекания COVID-19
Уже доказано, что в 80% коронавирусная инфекция протекает легко, как и любое вирусное заболевание. Если у пациента нет хронический заболеваний, то единственное, что его беспокоит - температура, ломота в теле, кашель. Собственный иммунитет поборет патогенных агентов, главное - помогать ему и поддерживать хороший метаболизм.
Организму, сражающемуся с COVID-19, нужны витамины, протеины, аминокислоты и другие микроэлементы. В большом количестве нужна и вода, ведь она - главная составляющая клеток живого организма. При борьбе с болезнетворным "захватчиком" в клетках запускаются процессы обновления, в ходе которых удаляются токсины и вредные микроорганизмы. Вода нужна для здорового внутреннего баланса.
Важно! Уже на 5-6 дней можно понять, в какой форме протекает коронавирусная инфекция. Если у больного наблюдаются проблемы с дыханием, появляется ощущение нехватки воздуха или одышка, немедленно вызывайте скорую помощь. Такие больные подлежат госпитализации и круглосуточному наблюдению.
При легкой форме протекания инфекции больному следует пить как можно больше жидкости: вода поможет сбить температуру и вывести патоген из организма.
Роль воды в борьбе с COVID-19
При лечении любых респираторных заболеваний, терапевты не сразу прибегают к медикаментозному лечению, а назначают обильное питье. Вода нужна даже здоровому организму: без нее он "протянет" лишь несколько дней.
Больному вода нужна еще больше: она поставляет питательные вещества в клетки и выполняет детоксикацию больного. Токсины, сам коронавирус и последствия его влияния выводятся через мочеполовую систему.
Без большого объема воды, организм не сможет запустить процесс восстановления инфицированных COVID-19 органов дыхания, а отсюда - увеличивается риск присоединения бактериальных инфекций, противостоять которым можно только с помощью антибиотиков.
Врачи и по сей день находятся на этапе сбора клинических данных по коронавирусной инфекции, но обильное питье - обязательная рекомендация, которая поможет организму победить новую болезнь.