Вы также можете позвонить нам по телефону
+7 (8202) 60-25-10 +7 (8202) 51-70-00 +7 (8202) 28-94-65

заказать воду

Мы доставим заказ в удобное для вас время и место в г. Череповце

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Закрыть
Вы также можете позвонить нам по телефону
+7 (8202) 60-25-10 +7 (8202) 51-70-00 +7 (8202) 28-94-65

хОТИТЕ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ?

Мы ответим на все интересующие вас вопросы

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Закрыть
Вы также можете позвонить нам по телефону
+7 (8202) 60-25-10 +7 (8202) 51-70-00 +7 (8202) 28-94-65

ЗАКАЗАТЬ ВОДУ

Мы доставим заказ в удобное для вас время и место в г. Череповце

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Закрыть
logo tsk+
Доставка питьевой воды
Заказать воду

Сколько нужно пить воды - калькулятор нормы на сутки

Если посмотреть на социальные сети известных бьюти-блогеров, то все как один говорят о том, что надо в день выпивать около двух литров воды. Так ли это? Попробуем разобраться. Конечно все знают, что организм наш на 90 процентов состоит из воды и каждый день требуется обновленная вода для поддержания работы мозга, мышц, пищеварительной системы.

питьевая вода   питьевая вода   питьевая вода

Вода содержится во многих продуктах и блюдах — это надо учитывать при расчете. Почему диетологи и гастроэнтерологи настаивают именно на употреблении воды? Многие напитки оказывают положительное влияние на наш организм, например, зеленый чай поможет вывести токсины, черный чай прекрасно тонизирует, а кофе поможет утром проснуться. Но все же они оказывают и негативное влияние, многие напитки очень калорийные, а избыток сахара неблагоприятен для нашего организма, потребление чая в перерывах между приемами пищи вызывает приток желудочного сока, что неблагоприятно для желудочно-кишечного тракта, а кофе влияет на сердечно-сосудистую систему. Конечно, в умеренных количествах употребление напитков большого вреда не нанесут, но все же вода - лучший способ пополнить водные потери нашего организма, так как она не несет дополнительную нагрузку на наши органы.

Существует много вариантов расчета количества воды, которое необходимо употребить в сутки. Ученые доказали, что на каждый килограмм тела требуется от 30 до 45 мл воды. Надо учитывать пол человека, а возраст не имеет значения. Поэтому диетологи вывели, что женщинам массу тела надо умножить на 31, а мужчинам надо умножать на 35. Таким образом, женщине с массой тела 62 килограмма надо потреблять 1922 мл жидкости. Не забывайте, что на количество потребляемой воды влияют погодные условия, например, в жару человек теряет больше влаги, поэтому и восполнение должно быть соответствующее. При физических нагрузках также требуется больше воды для восполнения. Как правило, если человек теряет влагу хотя бы на два процента, то организм дает нам знать, мы чувствуем жажду.

Не забывайте рассчитывать свой рацион питания и конечно количество воды, а в перерывах между приемами пищи пейте воду.

Звоните по телефону +7 (8202) 60-25-10, +7 (8202) 51-70-00, +7 (8202) 28-94-65 !

Вернуться назад

Заказать водуОставьте контактную информацию о себе, и мы обязательно свяжемся с вами в ближайшее времяВведите Ваше имяВведите Ваш телефонУкажите Вашу заявку
Комментарии к новости

Другие новости

Кулер в Череповце - установка и обслуживание
Кулер в Череповце - установка и обслуживание
Кулер в Череповце - установка и обслуживание
Наличие кулера значительно облегчает доступ к чистой и свежей воде. Если Вы не используете фильтры и постоянно покупаете воду, то с кулером получить ее будет гораздо проще и удобнее. Быстро обзавестись таким оборудованием Вам поможет компания «ТСК+». Мы предлагаем кулер в Череповце – установка и обслуживание.
Доставка питьевой воды в Череповце
Доставка питьевой воды в Череповце
Доставка питьевой воды в Череповце
Чистая и безопасная вода - мечта любого городского жителя. И наша компания «ТСК+» эту мечту готова исполнить! Мы занимаемся доставкой питьевой воды в Череповце, поставляя ее в любые дома, столовые, кафе и офисы и в любых количествах.
Вода и ее влияние на организм
Вода и ее влияние на организм
Вода и ее влияние на организм
Вода играет одну из ключевых ролей в нашем организме. Благодаря воде, мы поддерживаем длительное время здоровье своего тела, а именно молодость кожи, стройность, тонус мышц, помогает преобразовывать пищу в энергию, улучшает состояние сосудов, сокращает риск тромбозов, участвует в многих процессах нашего организма.
Самое важное, при простудных заболеваниях, врачи советуют пить много воды. Почему и для чего? Дело в том, что вода выводит из нашего организма токсины и продукты распада, соответственно выводит и вредные вещества, которые образуются во время болезни и вызывают плохое самочувствие.
Если нашему организму не будет хватать влаги, то вы почувствуете головокружение или головные боли, сигнал от нашего тела, что срочно требуется вода — это чувство жажды. Каждый день организм человека теряет 2 с половиной литра воды, который необходимо восполнять в течении дня. Если не восполнять этот объем постоянно, то также возможны такие последствия как сердечно-сосудистые заболевания, образование камней в желчном пузыре, заболевания желудочно-кишечного тракта, запоры, заболевания нервной системы и так далее.
Для того, чтобы поддерживать свой организм в тонусе, необходимо ежедневно следить за потреблением достаточного объема воды. Избегайте в жаркий летний период сладких напитков, лучше отдать предпочтение чистой воде, она лучше справиться с пополнением влаги. Как заставить себя пить больше воды? Сейчас очень просто следить за количеством выпитой воды, существует много приложений на телефоне, которые будут сигнализировать о том, что необходимо пополнить запас влаги. Приучите себя выпивать стакан воды после того, как проснетесь и перед приемом пищи. Так вы активизируете пищеварительную систему и потребите меньше калорий, чувство сытости придет гораздо раньше.
Важно помнить, что, если вы активно занимаетесь спортом и жаркий период года, потребление воды возрастает, ровно на столько, сколько вы ее теряете. Ну и конечно, обратите внимание на качество воды, отдайте предпочтение чистой и сбалансированной воде, не употребляйте неочищенную воду.
лого тск+
Продажа и доставка воды и питьевого оборудования
Сервис предоставляется компанией  4geo.ru
Тех. поддержка support@4geo.ru
Согласие на обработку персональных данных