X
График работы
в майские праздники
29 апреля 2023 - с 9-00 до 13-00
6 мая 2023 - с 9-00 до 13-00

Работает склад по адресу
Ветка Чола д. 2 скл.4 и доставка воды

ЗАКАЗ ВОДЫ ПО ТЕЛЕФОНУ
60-25-10

1,8,9 МАЯ - ВЫХОДНЫЕ ДНИ
Вы также можете позвонить нам по телефону
+7 (8202) 60-25-10 +7 (8202) 51-70-00 +7 (8202) 20-56-06

заказать воду

Мы доставим заказ в удобное для вас время и место в г. Череповце

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Закрыть
Вы также можете позвонить нам по телефону
+7 (8202) 60-25-10 +7 (8202) 51-70-00 +7 (8202) 20-56-06

хОТИТЕ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ?

Мы ответим на все интересующие вас вопросы

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Закрыть
Вы также можете позвонить нам по телефону
+7 (8202) 60-25-10 +7 (8202) 51-70-00 +7 (8202) 20-56-06

ЗАКАЗАТЬ ВОДУ

Мы доставим заказ в удобное для вас время и место в г. Череповце

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Закрыть
logo tsk+
Доставка питьевой воды
Заказать воду

Как правильно пить воду во время тренировки?

Физические нагрузки отнимают много сил. Одновременно с этим у человека появляется тяга к воде. Но пить ее нужно осторожно.

Почему возникает жажда во время тренировок и чем она опасна?

В ходе физических упражнений происходит обезвоживание организма. Одна из причин – повышенное потоотделение. Оно необходимо для регулирования температуры тела, чтобы исключить перегрев. Но не пить нельзя. Потеря воды на 2% вызывает тепловой удар, а на 10-15% – смерть.

Более того, снижение употребления жидкости во время занятий:

  • делает кровь более вязкой;
  • нагружает сердечно-сосудистую систему;
  • замедляет доставку кислорода и питания в мышечные ткани;
  • снижает концентрацию, что чревато травмами;
  • исключает расщепление жира, не позволяя похудеть.

Но потреблять жидкость бесконтрольно тоже нельзя. 

Как правильно пить воду во время тренировки   Как правильно пить воду во время тренировки   Как правильно пить воду во время тренировки

Как нужно пить в ходе тренировки?

Потребуется остановка. Нужно отдышаться, нормализовать пульс и сердцебиение. И только потом – употребить жидкость. Если выпить сразу после тренировки, не позволив организму успокоиться, можно серьезно нагрузить сердце. Но воды следует выпить не более 100-150 мл. Затем разрешается продолжить упражнения, делая каждые 10-15 минут по большому глотку воды в состоянии отдыха.

Бывает так, что пить хочется невыносимо. В такой ситуации допускается смочить рот несколькими очень маленькими порциями воды.

Данный подход позволяет организму пополнить запасы жидкости не из клеток соединительной ткани, а извне. Поэтому рекомендуется:

  • за 2 часа до начала упражнений выпить 0,5 л;
  • или за 20 минут до тренировки – не более 0,2л.

 Кроме того, пить нужно и после тренировок, чтобы восстановить все обменные процессы, кроветворение и насытить ткани жидкостью. В данной ситуации следует на протяжении 1,5-2 часа по окончании физической нагрузки употребить 0,6-0,7 л жидкости.  

Что нужно пить?

Идеальное решение – чистая питьевая вода без газа. Подойдет фильтрованный вариант или из бутылок. Простую водопроводную – не стоит, потому что она содержит вредные примеси. Даже кипячение не очищает эту воду, оставляя в ней некоторую долю опасных микроорганизмов.

Поэтому, чтобы избежать рисков, обращайтесь в нашу компанию «ТСК+»! Мы доставляем лучшую бутилированную воду, в том числе в тренажерные залы и по заказу обычных граждан!

Звоните по телефону +7 (8202) 60-25-10, +7 (8202) 51-70-00, +7 (8202) 28-94-65!

Вернуться назад

Заказать водуОставьте контактную информацию о себе, и мы обязательно свяжемся с вами в ближайшее времяВведите Ваше имяВведите Ваш телефонУкажите Вашу заявку
Комментарии к новости

Другие новости

Почему лучше заказывать доставку воды на дом?
Почему лучше заказывать доставку воды на дом?
Почему лучше заказывать доставку воды на дом?
Качество воды из-под крана отвечает стандартам, но не гарантирует защиту здоровья. Даже кипячение, фильтрование и заморозка не дают нужного эффекта. Такая жидкость все равно опасна. Поэтому все чаще рекомендуется заказывать бутилированную воду. Но почему?
Городские водоочистители не до конца справляются со своей задачей. Современные очистные системы сначала фильтруют воду, освобождая ее от крупных частиц, а затем дезинфицируют. На конечном этапе используются хлорсодержащие составы. Хлорирование прекрасно борется со ржавчиной и иными загрязнениями. Однако, попадая в организм, хлор способен:
· вступить в реакцию с употребляемыми витаминами и лекарствами. В итоге их свойства меняются, негативно отражаясь на гормональном фоне и иммунитете;
· вызвать ожоги дыхательных путей, слизистой оболочки рта и пищевода;
· вызвать аллергию, в том числе при взаимодействии с продуктами питания. У человека в такой ситуации развивается кашель, боль в горле и многое иное.
Даже кипячение и заморозка не всегда выводят хлорку. Кроме того, можно просто устать от постоянного контроля качества воды в домашних условиях. В офисе такое вообще не реально.
Понимая, насколько вреден хлор, ему нашли альтернативу - «Дезавид». Это вещество менее опасно. Но все-таки небезобидно. «Убивает» в воде всё, в том числе и полезные микроорганизмы. Само вещество не испаряется при кипячении.
Что касается бытовых фильтров, им не под силу обработать большие объемы. И они улавливают не все виды бактерий и грязи.
Выход один - заказывать бутилированную воду:
· она добывается из глубоких скважин, в экологически чистых районах;
· при подъеме с глубины обязательно проходит через фильтры;
· разливается на автоматизированной линии, в стерильную тару;
· перед розливом вода проверяется в лаборатории производителя и в специальных службах, отвечающих за гигиену и эпидемиологию в регионе;
· в бутилированной воде сохраняются природный вкус и состав;
· тара, в которую она разливается, - из нетоксичного пластика.
Однако чтобы получить такую безопасную воду, нужно обратиться к проверенным поставщикам. В Череповце доставкой бутилированной природной воды занимается наша компания «ТСК+»!
Доставка воды в Череповце
Доставка воды в Череповце
Доставка воды в Череповце
Пить каждый день воду без примесей, безопасную и полезную - мечта любого горожанина. Но, увы, из-под крана в городской квартире или в офисе идет вредная жидкость, наполненная различными добавками. И что же делать? Нужно заказать доставку воды в Череповце в нашей компании «ТСК+»!
График работы в праздничные дни
График работы в праздничные дни
График работы в праздничные дни
График работы в майские праздники

29 апреля 2023 - с 9-00 до 13-00
6 мая 2023 - с 9-00 до 13-00
Работает склад по адресу Ветка Чола д. 2 скл.4 и доставка воды
ЗАКАЗ ВОДЫ ПО ТЕЛЕФОНУ 60-25-10

1,8,9 МАЯ - ВЫХОДНЫЕ ДНИ
лого тск+
Продажа и доставка воды и питьевого оборудования
Сервис предоставляется компанией  4geo.ru
Тех. поддержка support@4geo.ru
Согласие на обработку персональных данных