Все мы в нормальных условиях постоянно что-то пьем, удовлетворяя потребности своего организма в жидкости. Это может быть чай, кофе или сок. К сожалению, эти напитки часто служат альтернативой чистой воде, хотя важно ежедневно пить несколько стаканов именно Н2О. Её влияние на организм существенно выше, чем польза любого другого напитка. Разберёмся, в чём же заключается польза чистой воды для человека.
Восемь фактов про пользу чистой воды:
Способствует снижению веса. Замена водой других напитков (содержащих большее количество калорий) плодотворно влияет на снижение веса. Сигналы организма о голоде и жажде почти не отличаются. Стакан воды может успешно подавить желание съесть что-нибудь вкусненькое.
Улучшает работу сердца. Наличие необходимой концентрации воды в организме позволяет поддерживать оптимальное давление в сосудах, что плодотворно влияет на работу сердца.
Служит источником дополнительной энергии. Любой недостаток воды в организме повышает расход энергии, это выражается в усталости и слабости.
Снижает вероятность головных болей. Недостаток воды сказывается на доставке кислорода в ткани головного мозга. Недостаток кислорода – распространённая причина головных болей.
Влияет на улучшение состояния кожи. Любое увлажнение тканей кожи способствует их качественному обновлению.
Нормализует пищеварение. Работа органов пищеварения требует достаточно большого количества воды. В норме человеку требуется около 8 литров воды в сутки. Стоит понимать, что только с мочой ежедневно выводится до 2–2,5 литров воды.
Очистка организма на клеточном уровне. Обновление воды способствует выводу токсинов и вредных элементов, скапливающихся в межклеточном пространстве.
Уменьшает вероятность развития онкологии. Недостаток воды на клеточном уровне увеличивает скорость отмирания клеток, место которых могут занять раковые образования.
Ежедневно пить чистую воду – очень важно для нашего здоровья. В Череповце заказать её с быстрой доставкой вы можете, обратившись к нам – в компанию «ТСК+».
Большинство людей, которые следят за своим здоровьем и качеством продуктов питания, предпочитают бутилированную воду. Оптимальным способом ее использования является установка кулера. Поэтому в случае его поломки, стоит сразу позаботиться о своевременном ремонте. Компания «ТСК+» предлагает выгодно отремонтировать кулер в Череповце.
Вода из-под крана мертвая: в ней нет ничего полезного и вредного. Однако, несмотря на системное очищение, она несет с собой вред, поскольку идет сквозь коммуникации, собирая с них грязь. И даже кипячение не защитит от загрязнения. Но есть хороший и быстрый способ обезопасить себя и своих родных - это сделать заказ воды в Череповце в нашей компании «ТСК+»!
Пить воду, особенно летом, нужно уметь. В период летней жары и духоты воды нужно много, но необходимо грамотно ее употреблять, чтобы избавиться от жажды и не навредить себе.
Сколько требуется летом воды?
В обычные дни – по 2 литра на взрослого человека. А вот, когда жара, - более 2-х литров. При этом под «водой» понимается неминеральная жидкость без газа. Соки, чай, молоко и другие напитки в это понятие не входят.
Как рассчитать количество воды, которое в жару требуется именно тебе?
Формула очень простая: на каждый килограмм веса должно приходиться по 30-40 г воды. При этом нужно внимательно прислушиваться к своему организму. И, если он насытился, заливать его водой, чтобы выпить суточную 2-х литровую норму, не следует. Это – вредно.
Какую воду нужно пить летом?
Прежде всего, без газа и не минеральную. В противном случае, пить захочется еще больше. Кроме того, отдайте предпочтение воде:
* комнатной температуры. Во время жары холодная вода не так быстро, ка...